冬天洗澡有讲究，你洗对了吗？

冬天，天气越来越冷，越来越干燥，皮肤也变得比以前粗糙许多。这时，很多人就加大了洗澡的力度，其实这是不对的。

洗澡太勤 皮肤“受不了”

冬季空气干燥，加之频繁洗澡且使用碱性洗浴产品过多会出现“起皮”和“倒立刺”现象。其实洗澡这一门技术活，并不是冲洗加抹沐浴露这样简单的。

一、水温掌控

洗澡时水温太高会导致全身皮肤扩张、血管扩张的情况，使心脏、脑部血液供应减少，对身体健康不利。洗澡时水温要慢慢往上调，最后控制在40度左右就可以了。

二、时间限制

很多人洗澡要用很长时间，但这也是不太好的习惯，在秋冬季节，最好不要超过20分钟。

三、洗澡的顺序

1、洗脸。热水一开，热腾腾的蒸气会使人体的毛孔遇热扩张，脸上要是有积累的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时潜入你的毛孔。

2、洗身。洗澡时让喷头在肌肤上来回挥洒，沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

3、洗头。头发在蒸气的滋润后再洗。

四、洗澡宜用净化水

人体吸收水中有害物质的途径主要有3种：口腔，皮肤，呼吸道，各占比1/3，而通过皮肤和呼吸道吸收的有害物质都存在于生活用水当中。我们常说的余氯主要就是通过皮肤和呼吸道被人体吸收的，而氯气也俗称漂白粉，是一种已知的强致癌物。并且由于自来水二次污染问题，家庭里的自来水会携带铁锈、细菌、泥沙、有机物等有害物质。

也就是说，当你洗澡或淋浴时，这些水中的有害物质可能正通过皮肤和呼吸道摄入体内。特别是在洗热水澡的时候，大量的水蒸气，张大的毛孔，更是加大了有害物质的摄入。

使用软水机可以有效去除水中的钙镁离子，让水质柔滑，使毛孔得以彻底清洁、自由呼吸，皮肤也会延缓老化，变得光泽细腻、柔软、有弹性。长期使用软水沐浴、洗脸，可使肌肤细腻有光泽，且保湿效果好，增进护肤品效果。